ΠΡΠ° ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ° ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ β 4 Π²ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΆΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 130-150 ΠΌ Π² 50 Π³.Β ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π΄ΠΈ, ΡΠ±ΠΎΠΊΡΒ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠ·ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΒ «Ode to spring» ΠΎΡΒ Kelly Dolan, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Raverly, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 40 ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ «Ode to spring»
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 180 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΠΆΠΈ
- ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡ 4,0 ΠΌΠΌ
- ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ
- ΠΈΠ³Π»Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ:
- 5 ΠΏΠ΅Ρ. = 2,5 ΡΠΌ Π»ΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° Π/Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 48-50 ΡΠΌ
Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: - 5-inc — ΠΈΠ· 1 ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ 5 (1 Π»ΠΈΡ., 1 ΠΈΠ·Π½., 1 Π»ΠΈΡ., 1 ΠΈΠ·Π½., 1 Π»ΠΈΡ.) ΠΈΠ· 1 ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ,
- ktbl — ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ Π·Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ (ΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ)
- sll-k2tog-psso — ΡΠ½ΡΡΡ 1 ΠΏΠ΅Ρ. ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π½., 2 Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡ., ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ:
ΠΠ° ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ 102 ΠΏΠ΅Ρ.; ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΄Π°. ΠΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΡ 1 Ρ 1 ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊ. ( Π»ΠΈΡ. 1 , ΠΈΠ·Π½. 1 ) 2,5 ΡΠΌ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΄: 17 ΠΈΠ·Π½., Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°.
Π ΡΠ΄ 1 : ΠΈΠ·Π½. 2 , 5-inc , ΠΈΠ·Π½. 2, ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 3 ΡΠ°Π·Π° , 5-inc , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π ΡΠ΄ 2 ΠΈ 3 : ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. 5 , ΠΈΠ·Π½. 2 , ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 3 ΡΠ°Π·Π°, Π»ΠΈΡ. 5, ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 4 : ΠΈΠ·Π½. 2 , ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°, Π»ΠΈΡ. 1 , 2 Π²ΠΌ. Π»ΠΈΡ., ΠΈΠ·Π½. 2 , ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 3 ΡΠ°Π·Π° , ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°, Π»ΠΈΡ. 1 , 2 Π²ΠΌ. Π»ΠΈΡ., ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π ΡΠ΄ 5 : ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. 3 , ΠΈΠ·Π½. 2 , ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 3 ΡΠ°Π·Π°, Π»ΠΈΡ. 3 , ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 6 : ΠΈΠ·Π½. 2, sll-k2tog-psso, ΠΈΠ·Π½. 2 , ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 3 ΡΠ°Π·Π° , sll-k2tog-psso, ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 7 : ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl, ( ΠΈΠ·Π½. 2,5- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²., ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 8 ΠΈ 9 : ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl, ( ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. 5 , ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 10: ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl, ( ΠΈΠ·Π½. 2 , ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°, Π»ΠΈΡ. 1, 2 Π²ΠΌ. Π»ΠΈΡ., ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl ) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 11 : ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl, ( ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. 3 , ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 12: ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl, ( ΠΈΠ·Π½. 2 , si 1 -k2tog-psso, ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½.
2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π ΡΠ΄ 13 : ΠΈΠ·Π½. 2 , ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 2 ΡΠ°Π·Π° , 5-inc, ( ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 14 ΠΈ 15: ΠΈΠ·Π½. 2 , ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 2 ΡΠ°Π·Π° , Π»ΠΈΡ. 5 , ( ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 16 : ΠΈΠ·Π½. 2, ( ktbl. ΠΈΠ·Π½. 2 ) 2 ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°, Π»ΠΈΡ. 1,2 Π²ΠΌ. Π»ΠΈΡ., ( ΠΈΠ·Π½. 2, ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π°, ΠΈΠ·Π½. 2, Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π ΡΠ΄ 17 : ΠΈΠ·Π½. 2, ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 2 ΡΠ°Π·Π° , Π»ΠΈΡ. 3, ( ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
Π ΡΠ΄ 18: ΠΈΠ·Π½. 2, ( ktbl, ΠΈΠ·Π½. 2 ) 2 ΡΠ°Π·Π° , si 1 -k2tog-psso , ( ΠΈΠ·Π½. 2 , ktbl) 2 ΡΠ°Π·Π° , ΠΈΠ·Π½. 2 , Π»ΠΈΡ. Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°
- ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ΄ 1 — 18 Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡ ΡΡΠ΄ 1 — 6